المغنيسيوم معدنٌ أساسيٌّ لوظائف العضلات والأعصاب، وصحة العظام، وضبط ضغط الدم. قد يوصي طبيبكَ بتناول مُكمّلات المغنيسيوم إذا كنتَ تُعاني من أمراض القلب، أو هشاشة العظام، أو الصداع النصفي، أو الإمساك.
قد يزيد تناول جرعة زائدة من المغنيسيوم من خطر حدوث آثار جانبية مثل الإسهال، والغثيان، والقيء، وآلام المعدة، وفقاً لموقع "هيلث".
الآثار الجانبية للجهاز الهضمي تُعد الأكثر شيوعاً عند تناول مُكمّلات المغنيسيوم.
تُعدّ الآثار الجانبية للجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً عند تناول مُكمّلات المغنيسيوم. وتزداد احتمالية حدوث هذه الآثار الجانبية عند تناول جرعات تزيد على 350 ملليغراماً.
شارك برأيك
انتبِه لها... ما الآثار الجانبية للمغنيسيوم؟