7 فوائد صحية لسمك السلمون

رام الله - "القدس" دوت كوم - يعد سمك السلمون من المأكولات البحرية الشهيرة والشهية، وهو مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية اللازمة للجسم، وطبقاً قليل السعرات الحرارية، كل ذلك والمزيد في المقال التالي:

• 1332

منذ 2 شهور

حذار.. ليس كل اكتئاب اكتئاباً

رام الله-"القدس" دوت كوم - يتميز مرضى الاكتئاب بالانطواء على الذات والانعزال على المجتمع، وعدم الرغبة في القيام بأي عمل، وفقدان الرغبة في ملذات الحياة ومظاهرها الجميلة، والتفكير السلبي وجلد الذات والشعور الدائم بالذنب وتأنيب الضمير، والتشاؤم والسوادوية في كل شيء، وقلة النوم أو كثرته، بالإضافة إلى فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام، وقلة الحركة والنشاط البدني.

• 917

منذ 2 شهور

ما هي اهم فوائد البطيخ الاحمر؟

رام الله - "القدس" دوت كوم - يعتبر البطيخ الاحمر أحد أشهر الفواكه الصيفية والذي يساعد على مواجهة حرارة الجو وتعويض السوائل المفقودة، يحتوي البطيخ في معظمه على الماء حيث أن 92%من مكوناته ماء و7% كربوهيدرات، ولا يعد مصدراً غنيا بالألياف الغذائية، ومن فوائده أنه يحتوي على مادة الكاروتين (فيتامين A) والضرورية لمناعة الجسم، وحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين B وفيتامين C.

• 1906

منذ 3 شهور

فيتامين «د» يقي النساء من الإصابة بسرطان الثدي!

رام الله-"القدس" دوت كوم - أفادت دراسة أمريكية حديثة بأن المستويات المرتفعة من فيتامين «د» تحمي النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

• 2415

منذ 3 شهور

علماء: أضيفوا زيت السمك لنظامكم الغذائي

رام الله-"القدس" دوت كوم- كشف علماء أمريكيون عن خصائص طبية جديدة لزيت السمك وبينوا أهمية استهلاكه لصحة العديد من أعضاء جسم الإنسان.

• 3120

منذ 5 شهور

لماذا نأكل الدجاج؟ فوائد غريبة لـ"الوجبة المفضلة"

رام الله - "القدس" دوت كوم - يقبل الناس بكثرة في أغلب دول العالم على تناول وجبات الدجاج، سواءً لكون ثمنها مناسبا، أو لاحتوائها على عناصر غذائية مفيدة للجسم.

• 1686

منذ 9 شهور

هذا ما يحدث لجسمك عندما تأكل البيض

رام الله - "القدس" دوت كوم - البيض من أفضل أنواع البروتين للهضم، وهو مصدر رائع لمغذيات عديدة، إلى جانب أنه سهل التحضير، وقليل التكلفة. ولأن توليفة الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها البيض فريدة، يستفيد الجسم منه بشكل رائع. وإذا كنت لا تعاني من ارتفاع الكولسترول يمكنك أكل البيض باطمئنان لأنه يحتوي على النوع الجيد من الكولسترول إلى جانب الضار، ويقوم الكولسترول الجيد بطرد الضار من الجسم.

• 4679

منذ 9 شهور

فيتامين 'د' يزيد فرص نجاح عمليات الحقن المجهري والتلقيح الصناعي

رام الله-"القدس" دوت كوم- أظهرت دراسة بريطانية حديثة، أن ارتفاع مستويات فيتامين "د" لدى السيدات، تلعب دورا في نجاح عمليات المساعدة على الإنجاب مثل عمليات الحقن المجهري والتلقيح الصناعي.

• 2627

منذ 10 شهور

للبروكلي فوائد لا تحصى.. إليكم التفاصيل

رام لله-"القدس" دوت كوم- حب البعض أكل البروكولي، لكن البعض الآخر يكره مذاقه، لكن لا شك أن له فوائد صحية لا تعد ولا تحصى.

• 1742

منذ 11 شهور

لزيادة عدد كريات الدم الحمراء... تناولوا هذه الأطعمة

رام الله-"القدس" دوت كوم- يؤدي فقر الدم إلى الشعور بالتعب والإرهاق بالإضافة إلى عوارض مختلفة مثل الدوار وزيادة سرعة نبضات القلب.

• 1678

منذ 1 سنة

سبب ظهور الشعر الأبيض قبل الثلاثين

رام الله-"القدس" دوت كوم- يمثل ظهور الشعر الأبيض صدمة للكثيرين، خاصة النساء. وفي بعض الأحيان تظهر أولى الشعيرات الرمادية قبل الثلاثين.. فما السبب؟ وكيف يمكن مواجهة ذلك؟

• 1704

منذ 1 سنة

ماذا يحدث في جسمك عند تناول عصير الجزر

رام الله-"القدس" دوت كوم- الجزر مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وإذا ما تم تناوله على شكل عصير بصفة يومية فإن ذلك سيعود بنفع كبير على الجسم.

• 1610

منذ 1 سنة

مكملات فيتامين "A" تقاوم خطر الإصابة بمرض السل

رام الله-"القدس" دوت كوم- أفادت دراسة أميركية حديثة، أن مكملات فيتامين "A" يمكن أن تحد من خطر إصابة الأشخاص بمرض السل، لأنه يقوي الجهاز_المناعي ويحارب العدوى.

• 821

منذ 1 سنة

لا تهملوا قشر الليمون.. ففوائده مذهلة!

رام الله - "القدس" دوت كوم - (العربية) - لا يعرف الكثير منا أهمية الليمون الصحية والجمالية، لكن كم منا يفكر في أهمية قشور الليمون ويحرص على عدم التخلص منها؟

• 1515

منذ 1 سنة

فيتامين" C" يعادل التمارين الرّياضيّة فائدة

رام الله-"القدس" دوت كوم- خلصت دراسة صغيرة إلى أنّ المدعّمات الغذائيّة من فيتامين سي تدعم نمط حياة أفضل، بشكل خاص عند الّذين يعانون من زيادة في الوزن. حيث أنّ لها نفس تأثير التمارين الرياضيّة في خفض التقلّص الزائد للأوعية الدّموية عند زائدي الوزن.

• 829

منذ 1 سنة

الفلفل.. خزان فيتامين (c) وصيدليه طبيعيه

رام الله-"القدس" دوت كوم- في فصل الشتاء تحديدا يكثر الإقبال على تناول فيتامين سي الذي يقتنيه المستهلكون في شكل حبات أو أقراص فوارة، في حين أنه يمكن للمواد الغذائية الأخرى أن تغطي حاجة الجسم من هذا الفيتامين.

• 1017

منذ 2 سنة