أيهما أفضل: النظام الغذائي الشمالي أم حمية البحر المتوسط؟

رام الله- "القدس" دوت كوم- لا يمتاز الطعام المثالي بمذاق جيد ‫فحسب، بل يكون صحيا أيضا، ومن بين الأنظمة الغذائية المتعددة يوجد ‫النظام الغذائي الشمالي الذي يعتمد على الفواكه والخضراوات الجذرية والأسماك ومنتجات الألبان، ولكن هل هو أفضل من حمية البحر المتوسط؟

• 960

منذ 4 شهور

الكربوهيدرات تزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام

رام الله-"القدس" دوت كوم- كشفت دراسة أميركية حديثة أن كثرة تناول الكربوهيدرات ضمن النظام الغذائي تساهم في الإصابة بإلتهاب مفاصل الركبة خاصة هشاشة العظام.

• 867

منذ 6 شهور

تناول الموز قبل التمرين.. لماذا؟

رام الله - "القدس" دوت كوم - قالت خبيرة التغذية الألمانية صوفي‬ ‫براونشتاين إن للتغذية الصحيحة أهمية كبيرة للرياضيين، إذ إنها‬ ‫تساعدهم على رفع مستويات الأداء.

• 1837

منذ 7 شهور

10 أطعمة صحية لمكافحة الالتهابات المزمنة

رام الله - "القدس" دوت كوم - رغم أن الالتهابات تعد استجابة طبيعية للجهاز المناعي بالجسم وتساعد على الاستشفاء من الأمراض، إلا أن تحولها إلى التهابات مزمنة يرفع خطر الإصابة بالسرطان، حسب دراسة حديثة وجدت علاقة وثيقة بين الالتهاب المزمن بالجسم وزيادة فرص الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

• 1396

منذ 11 شهور

لتتجنب حب الشباب ابتعد عن هذه الأطعمة

رام الله - "القدس" دوت كوم - حب الشباب من الأمراض الجلدية التي تؤثر على قرابة 10% من سكان العالم وخاصة المراهقين، ولا يقتصر ظهوره على الوجه، بل يمكن أن يغطي الصدر والأكتاف أيضاً.

• 1526

منذ 12 شهور

اتباعك لنظام غذائي نباتي يحميك من أمراض القلب

رام الله - "القدس" دوت كوم - تهدد أمراض القلب الكثير من الأشخاص، خاصةً من يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وارتفاع ضغط الدم ومرضي السكري، كما تُعد أمراض القلب من أخطر ثلاثة أسباب تؤدي إلى الموت في عصرنا هذا.

• 1779

منذ 1 سنة

لماذا يزيد وزن النساء بعد الانتقال للعيش مع شركائهن؟

رام الله - "القدس" دوت كوم - تكتسب الكثير من النساء وزنا زائدا عقب الزواج والانتقال للعيش مع شركاء حياتهن، وقد كشفت دراسة حديثة السبب الكامن وراء هذه الظاهرة العالمية.

• 1482

منذ 1 سنة

التغذية الصحية مهمة لمرضى السكري

رام الله - "القدس" دوت كوم - قالت رابطة خبراء استشارات وتدريب مرضى السكري بألمانيا إن التغذية الصحية تتمتع بأهمية كبيرة لمرضى السكري، نظرا لأن لها تأثيرا مباشرا على نسبة السكر في الدم، لدرجة أن مرضى النوع الثاني من السكري يمكنهم السيطرة على المرض من خلال تعديل النظام الغذائي والمواظبة على ممارسة الرياضة.

• 2187

منذ 1 سنة

انتبه.. هذا ما تفعله الوجبات السريعة في جسمك!

رام الله - "القدس "دوت كوم - (العربية) - مع تسارع وتيرة الحياة في عصرنا الحالي، أصبحت الوجبات السريعة جزءا أساسياً من نظامنا الغذائي بدلاً من الحرص على إعداد الطعام الصحي والمفيد والذي يتطلب الوقت والجهد لانتقائه وإعداده.

• 957

منذ 1 سنة