تناول الموز قبل التمرين.. لماذا؟

رام الله - "القدس" دوت كوم - قالت خبيرة التغذية الألمانية صوفي‬ ‫براونشتاين إن للتغذية الصحيحة أهمية كبيرة للرياضيين، إذ إنها‬ ‫تساعدهم على رفع مستويات الأداء.

• 1583

منذ 2 شهور

10 أطعمة صحية لمكافحة الالتهابات المزمنة

رام الله - "القدس" دوت كوم - رغم أن الالتهابات تعد استجابة طبيعية للجهاز المناعي بالجسم وتساعد على الاستشفاء من الأمراض، إلا أن تحولها إلى التهابات مزمنة يرفع خطر الإصابة بالسرطان، حسب دراسة حديثة وجدت علاقة وثيقة بين الالتهاب المزمن بالجسم وزيادة فرص الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

• 1146

منذ 6 شهور

لتتجنب حب الشباب ابتعد عن هذه الأطعمة

رام الله - "القدس" دوت كوم - حب الشباب من الأمراض الجلدية التي تؤثر على قرابة 10% من سكان العالم وخاصة المراهقين، ولا يقتصر ظهوره على الوجه، بل يمكن أن يغطي الصدر والأكتاف أيضاً.

• 1240

منذ 6 شهور

اتباعك لنظام غذائي نباتي يحميك من أمراض القلب

رام الله - "القدس" دوت كوم - تهدد أمراض القلب الكثير من الأشخاص، خاصةً من يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وارتفاع ضغط الدم ومرضي السكري، كما تُعد أمراض القلب من أخطر ثلاثة أسباب تؤدي إلى الموت في عصرنا هذا.

• 1317

منذ 7 شهور

لماذا يزيد وزن النساء بعد الانتقال للعيش مع شركائهن؟

رام الله - "القدس" دوت كوم - تكتسب الكثير من النساء وزنا زائدا عقب الزواج والانتقال للعيش مع شركاء حياتهن، وقد كشفت دراسة حديثة السبب الكامن وراء هذه الظاهرة العالمية.

• 1130

منذ 9 شهور

التغذية الصحية مهمة لمرضى السكري

رام الله - "القدس" دوت كوم - قالت رابطة خبراء استشارات وتدريب مرضى السكري بألمانيا إن التغذية الصحية تتمتع بأهمية كبيرة لمرضى السكري، نظرا لأن لها تأثيرا مباشرا على نسبة السكر في الدم، لدرجة أن مرضى النوع الثاني من السكري يمكنهم السيطرة على المرض من خلال تعديل النظام الغذائي والمواظبة على ممارسة الرياضة.

• 1967

منذ 10 شهور

انتبه.. هذا ما تفعله الوجبات السريعة في جسمك!

رام الله - "القدس "دوت كوم - (العربية) - مع تسارع وتيرة الحياة في عصرنا الحالي، أصبحت الوجبات السريعة جزءا أساسياً من نظامنا الغذائي بدلاً من الحرص على إعداد الطعام الصحي والمفيد والذي يتطلب الوقت والجهد لانتقائه وإعداده.

• 847

منذ 1 سنة