تمارين الدماغ وفوائدها لصحة الذهن واشنطن- "القدس" دوت كوم- (د ب أ) - تعد ممارسة التمارين مهمة للحيلولة دون التراجع الإدراكي وزيادة نمو قرن آمون (المسؤول عن التحكم في العواطف والذاكرة) وبالتالي لزيادة اللياقة البدنية فالسير هو أمر رئيسي. ولكن أفضل خطوة للذهن هي السير بوتيرة أسرع. 1794 منذ 3 شهور
كيف تساعد كتابة المذكرات في تحسين الصحة الذهنية؟ رام الله - "القدس" دوت كوم - لكل شخص طريقته في الحفاظ على صحته الذهنية والبقاء في حالة من الصفاء النفسي ومغادرة القلق اليومي الذي تتسبب فيه الحياة بكل ما فيها من تفاصيل. 3196 منذ 3 سنة
