المدربة صفاء عطا الله : "الميراش" أول برنامج رياضي علمي في الوطن العربي صمم وفق أسس دقيقة ليلائم جسم المراة

رام الله"القدس"دوت كوم - شرحت المدربة صفاء عطا الله عن رياضة الميراش الجديدة والتي يبدو من اسمها غريبا عن الالعاب والرياضات الاخرى الممارسة محليا فقالت : الميراش أول برنامج رياضي علمي في الوطن العربي صمم وفق أسس دقيقة ليلائم جسم المراة

هذه رياضة الميراش التي تخصصت فيها المدربة صفاء والتي تعمل مدربة مرخصة فيها .

وتحدثت صفاء عن بداياتها فاضافت : بدايتي في هذا المجال كانت من سنين فلدي إهتمام وإلتزام بالرياضة بحياتي ومن هنا جاء اهتمامي بالميراش بعد ما شاهدت على إحدى الحصص التدريبية وكنت لأول مرة اشاهدها وامارس هذا التدريب واشارك فيه ،واندمجت فيه يومها بشكل كبير لدرجة لفتت تفاعلي وإتقاني نوعا ما للحركات رغم إني أول مرة كنت اشارك التدريب.

ومن هنا اوجه كل التقدير لمدربتي والماستر ترينر للميراش في فلسطين "رولا الخليلي" التي شجعتني حتى أصبحت مدربة رسمية ومعتمدة من شركة ميراش، وفعلا بعدها بفترة قصيرة أخذت دورة تدريب مدربات للشكل الأول والأساسي للميراش (الشكل الحر) والحمد لله اجتزت الامتحان بتميز وبعد ذلك أخذت دورة المدرب الشخصي لاستطيع ان افيد المتدربات على أسس علمية وعملية مدروسة ومن بعد ذلك قررت ان أتخصص بالميراش بكل أشكاله في تدريبي الرياضي أولا، لانني وجدت شغفي بالرياضة وتميزت بتدريبها بشكل ممتع للمشتركات، وثانياً: لإيماني بإن التميز والإبداع يأتي من التركيز وثالثاً: لملاحظتي نتائجه الرائعة على المشتركات وإقبالهن الكبير والفعال على حصص الميراش بشكل خاص فاكملت باقي الأشكال (العصا، والستيب، والأكوا، والشال) حتى استطيع افادة المشتركات بشكل أكبر.

وتقول صفاء : بخصوص الميراش فهو أول برنامج رياضي علمي في الوطن العربي صمم وفق أسس دقيقة ليلائم جسم المراة بشكل خاص، واللي بيعمل على حرق بين 500-1000 سعر حراري بالحصة الواحدة، ويساعد على نحت ورسم الجسم، وتخفيف الضغط والتوتر النفسي ويجدد الطاقة الإيجابية والشعور بالسعادة، ويزيد من كثافة العظام عدا عن إنه بحسن اللياقة البدنية، وبيعتمد بشكل أساسي على الدمج بين حركات الرقص الشرقي مع حركات الايروبكس بأسلوب حر إضافة إلى استخدام الأوزان الخفيفة على إيقاعات الموسيقى الشرقية.

وتطمح صفاء بتغيير الصورة النمطية عن الرياضة إنها (مملة ومتعبة) وأوصّل صورة الرياضة الممتعة لكل أنثى على مستوى العالم ، لا سيّما انني مدربة ميراش معتمدة ومؤهلة رسمياً للتدريب على مستوى دولي، وخاصة مع كثرة الضغوط التي تتعرض لها المرأة على اختلاف الثقافات.

- بطاقة شخصية

صفاء عطا الله..

الأصل من مدينة البيرة من مواليد وسكان مدينة نابلس

مدربة لياقة بدنية متخصصة بتدريب الميراش بكافة أشكاله وتعمل حاليا في نادي صافي فيت الرياضي الخاص بها.