كيف يمكنكم التوقف عن الإحمرار خجلاً؟

رام الله- "القدس" دوت كوم- إن إحمرار الخدين هو رد فعل طبيعي من الجسم عند الشعور بإحساس قوي مثل التوتر او الخجل، فما هي الطرق التي تساعد على منع احمرار الوجه؟

- أخذ نفس عميق

إن التنفس جيدًا عند الشعور بالتوتر يساعد على تخفيض نسبة الهورمونات المسؤولة عن التوتر وبالتالي انخفاض معدّل ضغط الدم.

- تقبّل الأمر

إن التوتر بسبب اكتشاف احمرار الوجه يزيد من حدّيته وبالتالي لا يساعد على التخلّص من المشكلة.

- الإبتسام

أثبتت الدراسات أن الابتسام والضحك عند الشعور بالتوتر يخفض معدل نبضات القلب.

- التحكّم بالحرارة

تفاقم الحرارة المرتفعة مشكلة الإحمرار لذلك يجب الإنتقال إلى غرفة او مكان آخر واختيار ملابس رقيقة.

- طبقي الماكياج

يساعد الماكياج السيدة التي تصاب دوماً باحمرار الوجه خلال لقاءات العمل او المناسبات.

- استشارة الطبيب

في بعض الأحيان، لا يكون الخجل السبب الرئيسي وراء احمرار الوجه لذلك يجب استشارة الطبيب لاكتشاف وجود مشاكل صحية.