الأرقام الحقيقية للسعرات الحرارية في أطعمة شهيرة

رام الله-"القدس" دوت كوم- يحتاج الإنسان بشكل يومي إلى السعرات الحرارية، التي يحصل عليها عن طريق الغذاء، من أجل منح الجسم الطاقة للقيام بأنشطة مختلفة.

ووفق ما ذكرته صحيفة "ذا صن" البريطانية، فإن جسم الرجل يحتاج يوميا إلى ما يعادل ٢٥٠٠ سعرة حرارية حتى يؤدي وظائفه بشكل جيد، مقابل ٢٠٠٠ بالنسبة لجسم المرأة.

وأجريت دراسة حديثة لعدد من الأشخاص، فتوصل الباحثون إلى أن ١٧ في المئة من البالغين يتجاوزون معدل السعرات الحرارية الواجب عليهم تناولها خلال اليوم.

وقالت الدراسة، التي نقلتها "ذا صن"، إنهم وجدوا أن الأشخاص غالبا لا يعرفون العدد "الحقيقي" للسعرات الحرارية المتواجدة في الوجبات الخفيفة.

وفيما يلي بعض الأرقام المتعلقة بالسعرات الحرارية:

١- ٧٠ غرام من كعكة الشوكولاته: تحتوي على ٣١٠ سعرة حرارية، وليس ٢٢٥ كما يعتقد الناس.

٢- ٤٥ غرام من قطع الشوكولاتة تحتوي على ٢٤٠ سعرة حرارية وليس ٢٠٠.

٣- يعتقد الأشخاص أن كل ١٠٠ غرام من الغرانولا تضم ١٤٥ سعرة حرارية، ولكنها تضم في الواقع ٤٥٠ سعرة.

٤- ملعقتين من زبدة الفول السوداني: ٣٦٥ سعرة حرارية وليس ١٥٥.

٥- ١٩٨ غرام من الفشار الحلو: ٩٦٥ سعرة وليس ٢٧٠.

٦- ستصدم عندما تعرف أن ٤٩٠ غرام من البيتزا فيها ١١٠٠ سعرات حرارية، وليس ٣٥٥.

٧- "دابل برغر" يحتوي على ٥٠٠ كالوري وليس ٣٨٠.